Welcome to ГБУЗ КО «ЦРБ Тарусского района»   Click to listen highlighted text! Welcome to ГБУЗ КО «ЦРБ Тарусского района» Powered By GSpeech
ГБУЗ КО «ЦРБ Тарусского района»

ГБУЗ КО «ЦРБ Тарусского района»

Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Калужской области
«Центральная районная больница Тарусского района»

(48435) 2-50-22

Адрес: 249100, Калужская область,
г. Таруса, ул. К.Либкнехта, д. 16
e-mail: tasrb@kaluga.ru
Важная информация Школа здоровья

Как предотвратить инфаркт миокарда?

Как предотвратить инфаркт миокардаИнфаркт миокарда - состояние, представляющее непосредственную угрозу для жизни. По сути, оно является крайним проявлением ишемии (когда возможность коронарных сосудов по обеспечению сердечной мышцы кислородом значительно ниже её потребности). В случае, если пациента удаётся спасти, инфаркт не проходит для него бесследно, являясь причиной выхода на инвалидность и значительного снижения качества жизни.

Так что же представляет собой инфаркт миокарда? В результате критического снижения кровотока по коронарным сосудам (собственным сосудам сердца) возникает один или несколько очагов некроза(гибели) сердечной мышцы. В результате, такое сердце не способно в полном объёме справляться со своей функцией, так как погибшие участки просто выключаются из работы.

Профилактика инфаркта тесно связана с факторами риска и направлена на их коррекцию. К таким факторам относятся:

  • ожирение
  • высокий холестерин крови
  • курение
  • нескорректированная артериальная гипертензия
  • сахарный диабет
  • эмоциональный стресс
  • склонность к тромбообразованию

В особой группе риска мужчины старше тридцати лет. К дамам природа более благосклонна. До наступления менопаузы гормональная система защищает женщину.

Методы профилактики, связанные с изменение образа жизни составляют 75–80% успеха.

 профилактика инфаркта

Борьба с лишним весом и гипохолестериновая диета- основные направления в профилактике инфаркта. Следует придерживаться следующих диетических рекомендаций:

  • постоянный график питания
  • едим часто и маленькими порциями
  • сокращаем потребление животных жиров, сложных углеводов; едим больше фруктов, овощей, морепродуктов, орехов;
  • отдаём предпочтение свежей пище (не консервы)
  • ограничиваем употребление соли
  • выпиваем до 2х литров воды в день
  • полученные калории должны расходоваться.

Физическая нагрузка обязательна! Не упускаем возможность потанцевать, подвигаться, прогуляться.

Кроме профилактики необходим тщательный контроль за состоянием организма. Речь идёт о самостоятельном измерении артериального давления, своевременном определении уровня холестерина и сахара крови. Нескорректированная вовремя артериальная гипертензия всегда ведёт к развитию ИБС и инфаркта миокарда. У современных медиков не существует понятия возрастной нормы давления. При выявлении высоких цифр следует обратиться к своему терапевту для подбора лечения. То же самое касается повышенной свертываемости крови, при выявлении которой применяются определенные лекарственные препараты.

Совокупность методов профилактики, дисциплинированный подход к своему здоровью гарантированно защитит вас от такой опасной патологии как инфаркт миокарда. Будьте здоровы!

Печать Электронная почта

Госуслуги

 

Задать вопрос
Записаться на прием
Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech